Miesiąc: Październik 2017

Jak często jeść owoce i warzywa?

Jak często jeść owoce i warzywa?

Większość z nas zdaje sobie sprawę, że jedzenie owoców i warzyw do klucz do zdrowia. Panuje powszechne przekonanie, że powinniśmy zjadać pięć porcji warzyw i owoców dziennie. Możemy spożywać je w postaci surowej, gotowanej czy pieczonej. Wartościowe są też świeżo wyciskane soki oraz koktajle, najlepiej zielone. Niestety często ciężko jest […]